Desi am cam intarziat,va urez din tot sufletul
SARBATORI FERICITE!
...norocul meu ca mai sunt cateva:)
Sorin are lista deschisa pentru toti care au ceva de...oglindit.
Se afișează postările cu eticheta sarbatori. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta sarbatori. Afișați toate postările
vineri, 28 decembrie 2012
Reflexii in oglinda...SARBATORI FERICITE!
marți, 11 ianuarie 2011
Citesc,invat...slabesc
Dupa atatea sarbatori in care vrand-nevrand am stat si am mancat,iata ca vine si momentul in care,noi femeile ,suntem mai disperate sa dam jos ce-am "cladit"in timp record.
Sigur ar fi ideal sa facem cat mai multa miscare,dar de unde atata timp?!Prea multe treburi ne inconjoara,asa ca fugim sa cautam cateva solutii pentru a slabi:apa plata cu lamaie,eliminarea totala a painii din alimentatie,chiar infometare!!!!Disperare si boala.Asa am ajuns sa gandesc dupa ce am citit un articol,dintr-un ziar,care avea explicatiile unui bionutritionist,Livia Nena.Astfel ,un regim sanatos,care sa dea rezultate,trebuie sa fie bazat pe mese regulate,iar atunci cand ne infometam(eu nu prea am aceasta tendinta:)),organismul isi dezvolta un sistem de "protejare" a kilocaloriilor si grasimilor acumulate.Metabolismul devine tare lenes ,asa ca va fi tare greu sa pierzi din greutate.
Iata cateva lucruri ce NU trebuie sa facem daca vrem sa avem un corp sanatos si nu...slabit:
-Nu scoate painea din alimentatie ,deoarece ea contine hidrati de carbon si fibre.E bine sa folosim painea neagra bogata in fibre care va accelera procesul de slabire mentinand mai mult timp starea de satietate.
-Bea mai multa APA,fiind singurul aliment cu continutul caloric 0.:)Apa se bea trot timpul,dar sunt bune si sucurile naturale facute acasa.
-Nu renunta la grasimi deoarece ele sunt elemente esentiale pentru buna functionare a organismului.Lipidele joaca un rol esential in biologia celulelor,tesuturilor,organelor si intregului organism,fiind necesare pentru corecta desfasurare a proceselor metabolice si mentinerea sanatatii.
-Nu tot ce mananci dupa ora 6 seara ingrasa!!
Daca esti o persoana activa sau serviciul tau se termina la ora 20,nu muri de foame,dar ultima masa sa fie cu cel putin PATRU ore inainte de culcare.
Pe langa toate aceste reguli ne mai trebuie si AMBITIE!
Sanatate inainte de toate! Multe zambete!Muzica de suflet!...astea le-am adaugat eu:))
Sigur ar fi ideal sa facem cat mai multa miscare,dar de unde atata timp?!Prea multe treburi ne inconjoara,asa ca fugim sa cautam cateva solutii pentru a slabi:apa plata cu lamaie,eliminarea totala a painii din alimentatie,chiar infometare!!!!Disperare si boala.Asa am ajuns sa gandesc dupa ce am citit un articol,dintr-un ziar,care avea explicatiile unui bionutritionist,Livia Nena.Astfel ,un regim sanatos,care sa dea rezultate,trebuie sa fie bazat pe mese regulate,iar atunci cand ne infometam(eu nu prea am aceasta tendinta:)),organismul isi dezvolta un sistem de "protejare" a kilocaloriilor si grasimilor acumulate.Metabolismul devine tare lenes ,asa ca va fi tare greu sa pierzi din greutate.
Iata cateva lucruri ce NU trebuie sa facem daca vrem sa avem un corp sanatos si nu...slabit:
-Nu scoate painea din alimentatie ,deoarece ea contine hidrati de carbon si fibre.E bine sa folosim painea neagra bogata in fibre care va accelera procesul de slabire mentinand mai mult timp starea de satietate.
-Bea mai multa APA,fiind singurul aliment cu continutul caloric 0.:)Apa se bea trot timpul,dar sunt bune si sucurile naturale facute acasa.
-Nu renunta la grasimi deoarece ele sunt elemente esentiale pentru buna functionare a organismului.Lipidele joaca un rol esential in biologia celulelor,tesuturilor,organelor si intregului organism,fiind necesare pentru corecta desfasurare a proceselor metabolice si mentinerea sanatatii.
-Nu tot ce mananci dupa ora 6 seara ingrasa!!
Daca esti o persoana activa sau serviciul tau se termina la ora 20,nu muri de foame,dar ultima masa sa fie cu cel putin PATRU ore inainte de culcare.
Pe langa toate aceste reguli ne mai trebuie si AMBITIE!
Sanatate inainte de toate! Multe zambete!Muzica de suflet!...astea le-am adaugat eu:))
luni, 4 ianuarie 2010
An Nou
Dupa un Craciun care a debutat cu cadouri ,bradut si familie reunita,dar care a culminat cu tunete si fulgere...ca vara din punct de vedere meteo...am trecut pragul Noului An in mijlocul muntilor, unde vuietul paraului din apropiere si ploaia torentiala te trimiteau cu gandul la nopti ploiase de vara,ne-am reintors la casa noastra pe un covor alb,care ne-a reamintit ca iarna e aici inca.Am inceput dis-de-dimineata cu agitatia zilei de luni,cand toata suflarea casei se pregateste de duca,care unde...la munca, la scoala si cu gandul de a ura tuturor sa aveti parte de un an 2010 mai bun decat 2009!
Semne bune anul are...,dar rozul florilor remetene sper sa va aduca un dram de bucurie!!!:)
Semne bune anul are...,dar rozul florilor remetene sper sa va aduca un dram de bucurie!!!:)
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
